あかりのNBA ドラフト 2012
わたしが実践している減量のひとつが、「スープと味噌汁作戦」です。 ごはんやおかずなどのメインディッシュを食べる前に、スープや味噌汁を飲んで、ある程度ウエストをいっぱいにする単純な作戦で、何のひねりもないネーミングですが、これが意外と効果的！ 汁物は固形食品に比べて低カロリーなことが多いので、食事をする際は、まずスープや味噌汁を飲みましょう。...
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１週間ほど前、髪を切りに行ったんですけど、ミーの横にいた人がこんなことを言ってました。「今日やっと受験が終わりました。」 思い出すなぁ～あの頃・・・受験って、もうすっごいストレスたまるんですよねぇ！読者様は、どうでした？ ミーの場合、勉強していて判らない問題が出てくるとイライラして決まって何かを食べたくなってました。うまい棒(チーズ味)やうまい棒(チーズ味)なんかをバリバリと・・・...
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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪…..φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…) ところで、まめに歯を磨くと、食事を抑えることにもつながるって話しは、結構耳にするシェイプアップネタですよね？ みなさまも聞いたことあると思いますが、しかし実際はもう少し深い話みたいですよ… 歯を磨けば、それ以降は食べてしまうと、また磨くのが面倒だから食べるのを控えることができるといいますよね？...
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オハヨー １週間前からダイエットを考えていまして・・・ トマト寒天にしようかダイエットシェイク バナナ味にしようか 悩み中です。。。 ママは続かないと思ってるらしいけど 絶対成功させてやる～！！って思ってます。 ってか・・・ どうしても始めようという決意はあっても考えているだけで終わってしまう。 てんぷら定食に負けてしまうあたし。 でも、なんでも強い意志がないと、続かないもの。...
View ArticleNBA FAでショッピング枠現金化！？
僕はダイエットを始める前、子供や恋人に「これからダイエットするよ」と宣言しました。 僕はかなり地味な性格なので、何かをする場合、こっそり始めることが多いのですが、ダイエットに関しては、「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。 理由は単純で、こっそり始めると、こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。 その点、子供や恋人にダイエットを宣言すれば、あとには引けませんからね。...
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朝！って感じの朝ですー 不規則生活で・・・お疲れです（涙） 最近人手不足。。。 7日の演劇場も中止。 怒るだろーなー 父親とか心配してくれてるけど… あたくしは足クビが気になってる 一応、暇あればwiiスポーツしてるけど。 12時から出かけておとなしく過ごそうと思ってたのに… ある意味あたくしもショック。。。 実家に帰ってこいって話もあるけど、なんか自由がなくなりされそうで。。。...
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午前中 相方が入院してしまい・・・お見舞いに行ってきました。 病院って、そういえば全然行ってないなーとか思って、アブドフィットをしたり、健康に気遣っているおかげかな？とか思ってしまった。 サントレックスに頼るのはやめて、食生活を少し考えるように自炊を頑張ってるんだけどね。 とはいえ、ダイエットコーヒーは続けてるけど（笑） 朝の時間のない時には、助けてもらってまーす。...
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みなさん、∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩ あたしは、食べる事が大好き！！ 食べるという事は、体質にとってとても大切な事ですよね。食べる事を制限するのは、体質によくない！ そして、食べる事を我慢していれば、食べたい欲望はふくらみ、シェイプアップを中断してしまったり、目標まで痩せられても、その反動は多くなるだけなんです。...
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好きな食べ物ランキングでも常に上位ランクインするハヤシライス。おいしくて手軽だけど、ついつい食べ過ぎたりしてませんか？ そもそもライスにハヤシライスのルーがかかっていると、量が分かりにくくついつい食べすぎてしまいます。スプーンなので一口も大きく、かむ回数も減り、早食いにもなりがちですしね…...
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(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪ 今日は、朝からこしが痛くて体調が悪いみたいです… おかげで、朝から毎日やっていたヨガもできませんでした。 せっかく昨日から続けて頑張ろうと思っていたのに… 札幌に行く気力も無く、家でゆっくり過ごそうしていたわけで… 14時には身体も結構楽になってきてミソ風味ラーメンを食べちゃった～♪...
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